从“吃了吗”到“练了吗”,牟平区总工会推动科学体重管理理念融入职工日常生活
从“吃了吗”到“练了吗”,牟平区总工会推动科学体重管理理念融入职工日常生活
从“吃了吗”到“练了吗”,牟平区总工会推动科学体重管理理念融入职工日常生活
“这款粗粮饼是用玉米面和小麦粉按比例调配(diàopèi)而成的(de),含有丰富的膳食纤维,在(zài)保持良好口感的同时兼顾营养,大家回家后可以尝试自己动手制作。”日前,在牟平区(mùpíngqū)总工会举办的一场健康饮食讲座上,工作人员热情地向职工介绍着健康食谱。
自国家卫生健康委等(děng)16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》以来,牟平区总工会聚焦饮食、运动、心理等健康管理关键环节,多维度发力,将职工(zhígōng)健康关怀(guānhuái)措施落到实处,推动(tuīdòng)科学体重管理理念融入职工日常生活,助力职工塑造轻盈体态、焕发身心活力。
线上,牟平区总工会充分发挥“齐鲁(qílǔ)工惠”APP、“牟平工会”公众号等宣传阵地的作用(zuòyòng),全方位宣传推广健康饮食知识(zhīshí);线下(xiànxià),通过定期组织职工观看专家讲座视频、开展健康饮食打卡活动等,真正实现了健康饮食融入生活、工作场景(chǎngjǐng),打出了一套线上、线下联动的“组合拳”。
“老话说‘病从口入(bìngcóngkǒurù)’,以前总吃甜食、油炸食品,身体(shēntǐ)常年处于亚健康状态,低卡饮食(yǐnshí)坚持了一段时间后,我才明白,低脂、健康的饮食会让人身体轻盈舒畅。体重降下来了,在(zài)工作和生活中精神头也更足了。”职工林丽感慨地说。
想要科学减重,不仅要“管住嘴”,更要“迈开腿”。“吸气——延展——呼气——下沉……”在牟平区工人(gōngrén)文化宫瑜伽教室里,30余名(yúmíng)会员正跟随教练的引导完成动作。牟平区总工会以(yǐ)“日间课程+晚间练习”双轨模式推动全民健康行动,将科学减重理念融入日常运动场景——白天(báitiān),聚焦(jùjiāo)传统养生功法推广,开设易筋经、八段锦(bāduànjǐn)等特色课程,以“零门槛、高适配”为原则,让职工在工作间隙即可参与(cānyù)锻炼,以传统体育(tǐyù)赋能身体调息;夜间,则安排减脂(jiǎnzhī)操、动感单车、普拉提等精品课程,通过(tōngguò)动态调整课程难度与强度,确保不同年龄段、不同体能基础的职工均能找到适配项目;此外,他们(tāmen)还定期举办3V3篮球争霸赛、羽毛球团体锦标赛等赛事,通过竞技对抗激发职工的运动热情,增强团队的凝聚力。
“现在同事们(men)见面时的问候语都从‘吃了吗’变成‘练了吗’,这些活动让我们在繁忙的工作(gōngzuò)之余,提高身体素质和工作效率,运动已成了新风尚。”牟平区(mùpíngqū)工人文化宫会员张峰说。
除了(chúle)饮食、运动因素之外,因工作压力而导致肥胖的(de)人数也在逐年增多。牟平区总工会敏锐地察觉到职工(zhígōng)心理健康(xīnlǐjiànkāng)的重要性,在职工心理健康关怀方面投入了大量精力。“最近睡眠质量有了明显改善,体重也稳定了,这多亏了心理咨询师的疏导。”外卖骑手周明(zhōumíng)向记者展示着手机里“齐鲁工惠”的预约记录。
针对新(xīn)就业形态劳动者流动性强(qiáng)、劳动强度大、心理健康管理缺位的(de)痛点,牟平区总工会为他们量身(liàngshēn)打造了“公益(gōngyì)乐学”大课堂新就业形态劳动者心理培训活动。通过专业心理测评量表和一对一咨询,点亮了新就业形态劳动者心中的安全灯塔——在这里,健康管理从“被动诊疗”转向“主动赋能”,心灵防线在专业守护中愈发坚韧。
从餐盘减负、运动赋能到(dào)心灵护航,“娘家人”以体重管理(guǎnlǐ)为突破口,推动职工健康(jiànkāng)管理从“碎片化服务”向“系统性工程”蝶变,让“健康优先”成为新时代产业工人的鲜明标识,为经济高质量发展筑牢人才(réncái)健康基石。
YMG全(quán)媒体记者 钟嘉琳 通讯员 贺语馨 程泽清 摄影报道



“这款粗粮饼是用玉米面和小麦粉按比例调配(diàopèi)而成的(de),含有丰富的膳食纤维,在(zài)保持良好口感的同时兼顾营养,大家回家后可以尝试自己动手制作。”日前,在牟平区(mùpíngqū)总工会举办的一场健康饮食讲座上,工作人员热情地向职工介绍着健康食谱。
自国家卫生健康委等(děng)16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》以来,牟平区总工会聚焦饮食、运动、心理等健康管理关键环节,多维度发力,将职工(zhígōng)健康关怀(guānhuái)措施落到实处,推动(tuīdòng)科学体重管理理念融入职工日常生活,助力职工塑造轻盈体态、焕发身心活力。
线上,牟平区总工会充分发挥“齐鲁(qílǔ)工惠”APP、“牟平工会”公众号等宣传阵地的作用(zuòyòng),全方位宣传推广健康饮食知识(zhīshí);线下(xiànxià),通过定期组织职工观看专家讲座视频、开展健康饮食打卡活动等,真正实现了健康饮食融入生活、工作场景(chǎngjǐng),打出了一套线上、线下联动的“组合拳”。
“老话说‘病从口入(bìngcóngkǒurù)’,以前总吃甜食、油炸食品,身体(shēntǐ)常年处于亚健康状态,低卡饮食(yǐnshí)坚持了一段时间后,我才明白,低脂、健康的饮食会让人身体轻盈舒畅。体重降下来了,在(zài)工作和生活中精神头也更足了。”职工林丽感慨地说。
想要科学减重,不仅要“管住嘴”,更要“迈开腿”。“吸气——延展——呼气——下沉……”在牟平区工人(gōngrén)文化宫瑜伽教室里,30余名(yúmíng)会员正跟随教练的引导完成动作。牟平区总工会以(yǐ)“日间课程+晚间练习”双轨模式推动全民健康行动,将科学减重理念融入日常运动场景——白天(báitiān),聚焦(jùjiāo)传统养生功法推广,开设易筋经、八段锦(bāduànjǐn)等特色课程,以“零门槛、高适配”为原则,让职工在工作间隙即可参与(cānyù)锻炼,以传统体育(tǐyù)赋能身体调息;夜间,则安排减脂(jiǎnzhī)操、动感单车、普拉提等精品课程,通过(tōngguò)动态调整课程难度与强度,确保不同年龄段、不同体能基础的职工均能找到适配项目;此外,他们(tāmen)还定期举办3V3篮球争霸赛、羽毛球团体锦标赛等赛事,通过竞技对抗激发职工的运动热情,增强团队的凝聚力。
“现在同事们(men)见面时的问候语都从‘吃了吗’变成‘练了吗’,这些活动让我们在繁忙的工作(gōngzuò)之余,提高身体素质和工作效率,运动已成了新风尚。”牟平区(mùpíngqū)工人文化宫会员张峰说。
除了(chúle)饮食、运动因素之外,因工作压力而导致肥胖的(de)人数也在逐年增多。牟平区总工会敏锐地察觉到职工(zhígōng)心理健康(xīnlǐjiànkāng)的重要性,在职工心理健康关怀方面投入了大量精力。“最近睡眠质量有了明显改善,体重也稳定了,这多亏了心理咨询师的疏导。”外卖骑手周明(zhōumíng)向记者展示着手机里“齐鲁工惠”的预约记录。
针对新(xīn)就业形态劳动者流动性强(qiáng)、劳动强度大、心理健康管理缺位的(de)痛点,牟平区总工会为他们量身(liàngshēn)打造了“公益(gōngyì)乐学”大课堂新就业形态劳动者心理培训活动。通过专业心理测评量表和一对一咨询,点亮了新就业形态劳动者心中的安全灯塔——在这里,健康管理从“被动诊疗”转向“主动赋能”,心灵防线在专业守护中愈发坚韧。
从餐盘减负、运动赋能到(dào)心灵护航,“娘家人”以体重管理(guǎnlǐ)为突破口,推动职工健康(jiànkāng)管理从“碎片化服务”向“系统性工程”蝶变,让“健康优先”成为新时代产业工人的鲜明标识,为经济高质量发展筑牢人才(réncái)健康基石。
YMG全(quán)媒体记者 钟嘉琳 通讯员 贺语馨 程泽清 摄影报道

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